パーソナルピラティス|川崎市のフェイシャル、アーユルヴェーダ、痩身の「aura」


パーソナルピラティス

ピラティス

マンツーマンで行う、1時間のマットエクササイズ。
美しいスタイルやキレイな姿勢を手に入れる為に必ず必要になってくるコアのスイッチの入れ方や、健康な体を維持する為に必要な背骨、骨盤の動きなど、効率の良い身体を作る為に必要な筋肉の使い方などを、深い呼吸に合わせて一つ一つわかりやすくお伝えしながら行っていきます。
運動が苦手な方や、ピラティスのグループエクササイズが続かなかった方でも、一対一でその方の目的やレベルに合わせて行っていく事で、しっかりと身に付ける事が出来ます。
美と健康を手に入れる為に、とても効果が高く気持ちの良いエクササイズです。


持ち物:動きやすいウェア。※必要であればお飲み物や、汗を拭くタオル


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