ブログ|川崎市のフェイシャル、アーユルヴェーダ、痩身の「ヤマノアンバークレイエステティックサロン」


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🖐🏻お家でセルフマッサージ🖐🏻高速動画でお届けしてます️.お顔のアイロンがけ🧡気になるシワやたるみに、アイロンをかけていく様にピンと張りのあるお顔に仕上げていきますよ!.◎必ずオイルを使用して行って下さいい。◎両手人差し指と親指の側面を、鼻の脇にピタッとはめる。◎目のすぐ下から、こめかみまで手を滑らせ、キュッと止める。◎頬骨のあたりから、耳の真ん中辺りで手を滑らせ、キュッと止める。◎顎先から耳下腺まで手を滑らせ、キュッと止める。◎耳下腺から鎖骨に向けて手を滑らせる。◎繰り返し.滑らせる時は優しく、止めた時は少し力を加えて、ピン!と張らせるのがポイント‍♀️..肌も体も心も磨くほど光っていく🔅#aura#beauty#esthetic#pilates#エステ#美肌づくり#セルフマッサージ#フェイスマッサージ#耳マッサージ#リフトアップ
2018/12/14

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レッツピラティス🕊体幹を安定させ、膝の引き上がった真っ直ぐでキレイな脚を作ろう️.️ポジション◎仰向け◎脚を90度に持ち上げる◎両手は耳の横でバンザイ.️スタート◎上半身を起こし両手を前に伸ばす◎同時に脚を斜め上に伸ばす◎膝を曲げたら、両手を天井に持ち上げ、上半身と一緒におろす◎繰り返し.️ポイント◎脚を伸ばした時に膝が曲がらない様に伸ばしきる◎脚と脚はピタッと閉じておく◎脚を伸ばした時に、脚の位置が低い方が難易度が高くなりますので、高さは選んで行いましょう‍♀️..なりたいカラダをイメージしながらカラダと向き合う🧘‍♀️#aura#MIE_pilates#pilates#fitstagram#workout#fit#アウラ#ピラティス#ピラティス動画#美脚#美脚トレーニング
2018/12/12

レッツピラティス🕊体幹を安定させ、膝の引き上がった真っ直ぐでキレイな脚を作ろう️.️ポジション◎仰向け◎脚を90度に持ち上げる◎両手は耳の横でバンザイ.️スタート◎上半身を起こし両手を前に伸ばす◎同時に脚を斜め上に伸ばす◎膝を曲げたら、両手を天井に持ち上げ、上半身と一緒におろす◎繰り返し.️ポイント◎脚を伸ばした時に膝が曲がらない様に伸ばしきる◎脚と脚はピタッと閉じておく◎脚を伸ばした時に、脚の位置が低い方が難易度が高くなりますので、高さは選んで行いましょう‍♀️..なりたいカラダをイメージしながらカラダと向き合う🧘‍♀️#aura#MIE_pilates#pilates#fitstagram#workout#fit#アウラ#ピラティス#ピラティス動画#美脚#美脚トレーニング

aura【アーユルヴェーダ・全身オイルケア120分】で使用させて頂いているオイルメーカー◎. @shahnaz_ayurveda さんの、コスメ・フルリニューアルイベントで、インド大使館に行って来ました🇮🇳.シャナーズアーユルヴェーダは、伝承医学・アーユルヴェーダに基づいた独自の製法で、天然のハーブやスパイスをふんだんに配合した、ホリスティックビューティーケアブランド。.施術の際は、アーユルヴェーダの理論のもと、3つのドーシャ(体質)ヴァータ・ピッタ・カパに合わせてオイルをセレクトしていきます今回改良されて、より成分にこだわり、リッチで効果的になったドーシャ別オイルを、施術の際にはたっぷりと使用していきます🏽‍♀️..10年以上前にアーユルヴェーダ手技を教えてくださった、インストラクター山田さんに今回お会い出来て、とってもとっても嬉しかった️🧡.【アーユルヴェーダ全身オイルケア 120分15000円+tax】🇮🇳#aura#beauty#esthetic#pilates#ayurveda#shahnaz#アーユルヴェーダ#アヴィヤンガ#シャナーズ
2018/12/11

aura【アーユルヴェーダ・全身オイルケア120分】で使用させて頂いているオイルメーカー◎. @shahnaz_ayurveda さんの、コスメ・フルリニューアルイベントで、インド大使館に行って来ました🇮🇳.シャナーズアーユルヴェーダは、伝承医学・アーユルヴェーダに基づいた独自の製法で、天然のハーブやスパイスをふんだんに配合した、ホリスティックビューティーケアブランド。.施術の際は、アーユルヴェーダの理論のもと、3つのドーシャ(体質)ヴァータ・ピッタ・カパに合わせてオイルをセレクトしていきます今回改良されて、より成分にこだわり、リッチで効果的になったドーシャ別オイルを、施術の際にはたっぷりと使用していきます🏽‍♀️..10年以上前にアーユルヴェーダ手技を教えてくださった、インストラクター山田さんに今回お会い出来て、とってもとっても嬉しかった️🧡.【アーユルヴェーダ全身オイルケア 120分15000円+tax】🇮🇳#aura#beauty#esthetic#pilates#ayurveda#shahnaz#アーユルヴェーダ#アヴィヤンガ#シャナーズ

️お知らせ️2019年1月より、ピラティスグループレッスン開始に伴い、レッスン料金の改定をさせて頂きます。.◎マンツーマンピラティス60分 4320円→ 改定後5400円.◎セミパーソナル60分 3240円 (2名様)※お一人様あたりの金額.◎グループレッスン60分 2700円(3名様〜5名様まで)※お一人様あたりの金額..より知識を深め、充実したレッスン内容をご提供をして参りますので、今後ともどうぞよろしくお願い致します。.#aura#beauty#esthetic#pilates#MIE_pilates#アウラ#エステ#ピラティス#マンツーマンピラティス#ピラティスレッスン#ピラティス動画
2018/12/09

️お知らせ️2019年1月より、ピラティスグループレッスン開始に伴い、レッスン料金の改定をさせて頂きます。.◎マンツーマンピラティス60分 4320円→ 改定後5400円.◎セミパーソナル60分 3240円 (2名様)※お一人様あたりの金額.◎グループレッスン60分 2700円(3名様〜5名様まで)※お一人様あたりの金額..より知識を深め、充実したレッスン内容をご提供をして参りますので、今後ともどうぞよろしくお願い致します。.#aura#beauty#esthetic#pilates#MIE_pilates#アウラ#エステ#ピラティス#マンツーマンピラティス#ピラティスレッスン#ピラティス動画

ピラティス中の冷え対策アイテム🐏.️ トレーニング用 ニーハイソックス🧦フィットするからレッグウォーマーより動きやすいかも。寒い日・しっかり動きたい時におススメ◎よし!とやる気が出る感じ️🏻🏻..昨日の新月から新たなステージに入り新しい自分になっていく予感🌚
2018/12/08

ピラティス中の冷え対策アイテム🐏.️ トレーニング用 ニーハイソックス🧦フィットするからレッグウォーマーより動きやすいかも。寒い日・しっかり動きたい時におススメ◎よし!とやる気が出る感じ️🏻🏻..昨日の新月から新たなステージに入り新しい自分になっていく予感🌚

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