ブログ|川崎市のフェイシャル、アーユルヴェーダ、痩身の「ヤマノアンバークレイエステティックサロン」


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レッツピラティス🕊.ぷりッと桃尻◎右肩の下に右手首(指先の方向、外に向けて)をセット◎骨盤の下に右膝をセット◎左脚を伸ばして足先ポイント◎伸ばした脚をアップ、ダウン繰り返す◎脚の高さ骨盤の辺りでキープし、足先フレックスで半円を描くように前の方向に蹴る◎足脚ポイントで半円を描くように後ろの方向に蹴る◎反対側も同様..️桃尻トレーニングは下半身の巡りがすごく良くなる!!終わった後のなんとも言えない、下半身の血液・リンパが一気に巡る感じ立った時にお尻に安定感のある感じが、個人的にすっごく好き。ふわ〜っと下半身が軽くなる💭お尻を鍛える事で太ももスッキリ!美脚にも繋がりますよ..丸くてキュッと引き上がった可愛いお尻はタカラモノ#aura#pilates#fitstagram#workout#fit#breathing#ピラティス#家トレ#トレーニング動画#ピラティス動画#トレーニング#エクササイズ#美脚トレーニング#美尻トレーニング#美脚#美尻#桃尻#マンツーマンピラティス#マタニティピラティス#マタニティ#妊娠9ヶ月目
2018/05/14

レッツピラティス🕊.ぷりッと桃尻◎右肩の下に右手首(指先の方向、外に向けて)をセット◎骨盤の下に右膝をセット◎左脚を伸ばして足先ポイント◎伸ばした脚をアップ、ダウン繰り返す◎脚の高さ骨盤の辺りでキープし、足先フレックスで半円を描くように前の方向に蹴る◎足脚ポイントで半円を描くように後ろの方向に蹴る◎反対側も同様..️桃尻トレーニングは下半身の巡りがすごく良くなる!!終わった後のなんとも言えない、下半身の血液・リンパが一気に巡る感じ立った時にお尻に安定感のある感じが、個人的にすっごく好き。ふわ〜っと下半身が軽くなる💭お尻を鍛える事で太ももスッキリ!美脚にも繋がりますよ..丸くてキュッと引き上がった可愛いお尻はタカラモノ#aura#pilates#fitstagram#workout#fit#breathing#ピラティス#家トレ#トレーニング動画#ピラティス動画#トレーニング#エクササイズ#美脚トレーニング#美尻トレーニング#美脚#美尻#桃尻#マンツーマンピラティス#マタニティピラティス#マタニティ#妊娠9ヶ月目


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