ブログ|川崎市のフェイシャル、アーユルヴェーダ、痩身の「ヤマノアンバークレイエステティックサロン」


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妊娠発覚してから、おやすみしていたレッツピラティス〜🕊動画も少しずつ更新していければ🏻と、思っております。ぽっこりお腹は参考にならないと思いますが🙃🙃🙂妊娠してから特にピラティスしてて良かった!!と思う事が、本当に多いです。動ける身体を作っておくって大事️.最近好きなワーク️鼠径部のリンパの流れがすごく良くなるので、脚がむくんだ時にやると、めちゃスッキリ🖤妊婦さんにもオススメ!!.◎脚をガニ股にして、しゃがむ◎合掌を作る◎肘で脚を外に広げる◎上半身は脚に寄っ掛からず、上に引き上げ続けるのがポイント️.背中もシャキッとしますよ🖤#aura#pilates#fitstagram#workout#fit#ピラティス#お家トレー二ング#お家ピラティス#トレーニング動画#ピラティス動画#トレーニング#エクササイズ#美脚トレーニング#美脚#マンツーマンピラティス#マタニティピラティス#マタニティ#妊娠7ヶ月#宮崎台#田園都市線
2018/04/01

妊娠発覚してから、おやすみしていたレッツピラティス〜🕊動画も少しずつ更新していければ🏻と、思っております。ぽっこりお腹は参考にならないと思いますが🙃🙃🙂妊娠してから特にピラティスしてて良かった!!と思う事が、本当に多いです。動ける身体を作っておくって大事️.最近好きなワーク️鼠径部のリンパの流れがすごく良くなるので、脚がむくんだ時にやると、めちゃスッキリ🖤妊婦さんにもオススメ!!.◎脚をガニ股にして、しゃがむ◎合掌を作る◎肘で脚を外に広げる◎上半身は脚に寄っ掛からず、上に引き上げ続けるのがポイント️.背中もシャキッとしますよ🖤#aura#pilates#fitstagram#workout#fit#ピラティス#お家トレー二ング#お家ピラティス#トレーニング動画#ピラティス動画#トレーニング#エクササイズ#美脚トレーニング#美脚#マンツーマンピラティス#マタニティピラティス#マタニティ#妊娠7ヶ月#宮崎台#田園都市線


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