ブログ|川崎市のフェイシャル、アーユルヴェーダ、痩身の「ヤマノアンバークレイエステティックサロン」


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レッツピラティス🕊◎ハンドレッド仰向けから上半身をアップし、脚を斜め上に伸ばしましょう肩をしっかり下げて腕を長く伸ばした状態で上下に振ります。体幹がブレない事が大切️腕の動きに合わせて、5回吸って5回吐く。.辛すぎる!な方は、膝を曲げてテーブルトップの位置で行ってみましょう🏻..冷え込む冬の夜こそ!コタツの中や電気カーペットの上でうずくまらず、全身を使い、日中固まってしまった身体を解放させてあげましょう🕺🏼🕺🏼#aura#pilates#fitstagram#workout#fit#ピラティス#お家トレー二ング#お家ピラティス#トレーニング動画#ピラティス動画#トレーニング#エクササイズ#美脚トレーニング#美脚#マンツーマンピラティス#初回お試し#60分#3240円#宮崎台#田園都市線
2017/12/19

レッツピラティス🕊◎ハンドレッド仰向けから上半身をアップし、脚を斜め上に伸ばしましょう肩をしっかり下げて腕を長く伸ばした状態で上下に振ります。体幹がブレない事が大切️腕の動きに合わせて、5回吸って5回吐く。.辛すぎる!な方は、膝を曲げてテーブルトップの位置で行ってみましょう🏻..冷え込む冬の夜こそ!コタツの中や電気カーペットの上でうずくまらず、全身を使い、日中固まってしまった身体を解放させてあげましょう🕺🏼🕺🏼#aura#pilates#fitstagram#workout#fit#ピラティス#お家トレー二ング#お家ピラティス#トレーニング動画#ピラティス動画#トレーニング#エクササイズ#美脚トレーニング#美脚#マンツーマンピラティス#初回お試し#60分#3240円#宮崎台#田園都市線


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