ブログ|川崎市のフェイシャル、アーユルヴェーダ、痩身の「ヤマノアンバークレイエステティックサロン」


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レッツピラティス🕊.◎脚の付け根から身体を2つに折りたたむ◎足首裏側をキャッチ◎足の裏をでマットを踏みしめる◎ゆっくり足先側、かかと側と体重移動をして揺れてみましょう🖤◎お尻の骨を天井に突き上げるイメージを持つとより脚の裏側が伸びますよ..強く、そして、しなやかに🏹#aura#pilates#fitstagram#workout#fit#ピラティス#お家トレー二ング#お家ピラティス#トレーニング動画#ピラティス動画#トレーニング#エクササイズ#美脚トレーニング#美脚#マンツーマンピラティス#初回お試し#60分#3240円#宮崎台#田園都市線
2017/11/08

レッツピラティス🕊.◎脚の付け根から身体を2つに折りたたむ◎足首裏側をキャッチ◎足の裏をでマットを踏みしめる◎ゆっくり足先側、かかと側と体重移動をして揺れてみましょう🖤◎お尻の骨を天井に突き上げるイメージを持つとより脚の裏側が伸びますよ..強く、そして、しなやかに🏹#aura#pilates#fitstagram#workout#fit#ピラティス#お家トレー二ング#お家ピラティス#トレーニング動画#ピラティス動画#トレーニング#エクササイズ#美脚トレーニング#美脚#マンツーマンピラティス#初回お試し#60分#3240円#宮崎台#田園都市線


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