ブログ|川崎市のフェイシャル、アーユルヴェーダ、痩身の「ヤマノアンバークレイエステティックサロン」


ブログ

ブログ

レッツピラティス🕊浅くなりがちな呼吸🗣鼻や口だけで吸って吐いてしてませんか??吸った息はしっかりと肺にまで入れあげて、風船の様に胸を膨らませる。吐く時は風船をペチャンコにするイメージで、吐ききってあげる。そうする事で呼吸器官の周りの筋肉たちがしっかりと伸び縮みし、更に深い呼吸が出来る様になっていきます肺が全然動いていない呼吸をしている方が本当に多いです。深呼吸ついでに背中や胸を広げてあげて、心と身体をリセット..自分のカラダが心地よいなと、感じれている事が大切️#aura#pilates#fitstagram#workout#fit#ピラティス#お家トレー二ング#お家ピラティス#トレーニング動画#ピラティス動画#トレーニング#エクササイズ#マンツーマン#マンツーマンピラティス#初回お試し#60分#3240円#宮崎台#田園都市線#エステサロン
2017/10/24

レッツピラティス🕊浅くなりがちな呼吸🗣鼻や口だけで吸って吐いてしてませんか??吸った息はしっかりと肺にまで入れあげて、風船の様に胸を膨らませる。吐く時は風船をペチャンコにするイメージで、吐ききってあげる。そうする事で呼吸器官の周りの筋肉たちがしっかりと伸び縮みし、更に深い呼吸が出来る様になっていきます肺が全然動いていない呼吸をしている方が本当に多いです。深呼吸ついでに背中や胸を広げてあげて、心と身体をリセット..自分のカラダが心地よいなと、感じれている事が大切️#aura#pilates#fitstagram#workout#fit#ピラティス#お家トレー二ング#お家ピラティス#トレーニング動画#ピラティス動画#トレーニング#エクササイズ#マンツーマン#マンツーマンピラティス#初回お試し#60分#3240円#宮崎台#田園都市線#エステサロン


Page top