ブログ|川崎市のフェイシャル、アーユルヴェーダ、痩身の「ヤマノアンバークレイエステティックサロン」


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レッツ ピラティス🕊.️二の腕痩せ️美しい姿勢づくり.ポジション◎長座から膝をゆるめる◎両手グーを作って胸の横あたりに持ってきます◎背筋を伸ばしたまま上体を斜めに倒す.スタート◎スタートポジションから腕を後ろに伸ばす(吐く)◎曲げて拳が胸の横に戻る(吸う)◎繰り返し◎伸ばしたところで止めて(吸う)◎そこから更に2回上にアップアップ(吐く×2回)◎繰り返し.❣️ポイント❣️◎動作中は脇をしっかり締めて行いましょう◎背中が丸まらない様に注意..夏本番に向けて二の腕シェイプ#aura#esthetic#pilates#helth#beauty#diet#ピラティス#ダイエット#痩せたい#引き締め#スタイル#美容#健康#トレーニング#身体のメンテナンス#マンツーマンピラティス#60分#初回体験#3240円
2017/07/06

レッツ ピラティス🕊.️二の腕痩せ️美しい姿勢づくり.ポジション◎長座から膝をゆるめる◎両手グーを作って胸の横あたりに持ってきます◎背筋を伸ばしたまま上体を斜めに倒す.スタート◎スタートポジションから腕を後ろに伸ばす(吐く)◎曲げて拳が胸の横に戻る(吸う)◎繰り返し◎伸ばしたところで止めて(吸う)◎そこから更に2回上にアップアップ(吐く×2回)◎繰り返し.❣️ポイント❣️◎動作中は脇をしっかり締めて行いましょう◎背中が丸まらない様に注意..夏本番に向けて二の腕シェイプ#aura#esthetic#pilates#helth#beauty#diet#ピラティス#ダイエット#痩せたい#引き締め#スタイル#美容#健康#トレーニング#身体のメンテナンス#マンツーマンピラティス#60分#初回体験#3240円


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