ブログ|川崎市のフェイシャル、アーユルヴェーダ、痩身の「ヤマノアンバークレイエステティックサロン」


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#pilates#ピラティス背骨の動き ②上>>>>背骨の側屈腕を引っ張り合うようにして背骨を左右に倒す下>>>>背骨の回旋螺旋階段をイメージして背骨を上に引っ張りながらねじってみましょう..骨盤が動かない様に安定させた状態(腰骨2点が正面向いたまま)で行ってみましょう~可動域のチェック✓✓..屈曲、伸展に合わせて覚えておいて下さいね #パーソナルピラティス 体験3000円60分
2015/12/11

>>>背骨の側屈腕を引っ張り合うようにして背骨を左右に倒す下>>>>背骨の回旋螺旋階段をイメージして背骨を上に引っ張りながらねじってみましょう..骨盤が動かない様に安定させた状態(腰骨2点が正面向いたまま)で行ってみましょう~可動域のチェック✓✓..屈曲、伸展に合わせて覚えておいて下さいね #パーソナルピラティス 体験3000円60分” width=”500″ height=”500″ />


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